Même si, l’usage de la couleur et de la lumière existe depuis très longtemps (XIIIᵉ siècle), il convient d’abord de rappeler que c’est au XXᵉ siècle que son application se développe dans une multitude de domaines, notamment médicaux. Puis, en 1980, nous entrons dans le nouvel âge de la lumière. Dès 1984, l’étude de la stimulation audio-visuelle se développe et le Docteur S. Dumonceau, chercheur à l’Université Libre de Bruxelles, met au point un prototype à partir de recherches existantes qui verra le jour en 1988 : ainsi, c’est lui le concepteur des lunettes de luminothérapie. Par la suite, dès 1995, les recherches s’accélèrent : de nombreux articles paraissent sur la médecine de la lumière. Enfin, en 1996, les phases d’expérimentation prennent fin, notamment dans le laboratoire du Professeur Sorel (neurologue à l’Université de Louvain). Ainsi nous sommes en mesure d’utiliser la lumière pour votre bien-être lors d’une séance de luminothérapie.
Qu’est-ce qu'une séance de luminothérapie et comment fonctionnent ces lunettes ?
Pour ma part, je vous propose de découvrir la séance de luminothérapie. Concrètement, le Docteur S. Dumonceau est à l’origine de l’élaboration de lunettes de luminothérapie en 2007. Un prototype voit le jour en 2012 et sera finalisé en 2015. Notre appareil est le seul qui propose la luminothérapie en mode pulsée ou continue, avec une expérience clinique de 20 ans. C’est un appareil de stimulation audio-visuelle doté d’un MP3, ce qui couple les bienfaits de la luminothérapie et de la relaxation guidée, entraînant un effet régénérant. De plus, il est utilisé par de nombreux médecins dans différents domaines tels que l’anesthésiologie (en salle de réveil), la médecine psychosomatique, la gestion de la douleur et du stress, ou en laboratoire du sommeil ; ainsi, la NASA lui a trouvé, elle aussi, son utilité.
Certifications, innocuité et thérapie par la lumière
L’appareil est certifié au niveau médical européen et dispose aussi d’un certificat d’innocuité. À ce titre, on reconnaît trois types d’influence thérapeutique de la lumière :
- biophysique = biochimie de la cellule vivante
- énergétique = qui influe sur l’énergie subtile propre à la vie
- psychologique
En somme, la thérapie par la lumière agit sur plusieurs plans complémentaires.
À quoi sert une séance de luminothérapie ?
Sommeil, stress, dépression saisonnière (stimulation audio-visuelle)
La luminothérapie simule l’exposition à la lumière solaire, qui agit sur le rythme circadien (rythme biologique sur 24 heures) responsable de la sécrétion de sérotonine. Concrètement, les indications sont multiples :
- dépression saisonnière
- fatigue chronique / surmenage
- problèmes de sommeil, etc…
Une séance de luminothérapie favorise un meilleur sommeil, une récupération efficace immédiate, le retour à la joie et à la bonne humeur en permettant l’arrêt des pensées ruminantes et en calmant l’esprit. Par ailleurs, il apaise les douleurs et facilite la détente musculaire.
Séance de luminothérapie : bienfaits réels
En conclusion, une séance de luminothérapie est principalement un outil préventif pour vous permettre de lâcher-prise, de retrouver l’équilibre aussi bien physique que psychique et le bien-être. Ainsi, il vous permettra de vous sentir bien dans le temps. En définitive, une séance de luminothérapie vous libérera l’esprit !
FAQ sur séance de luminothérapie
Combien de temps pour une séance de thérapie par la lumière ?
Généralement, comptez 20 à 30 minutes ; Gaëlle vous accompagne pour progressivement ajuster la durée selon votre sommeil et votre énergie.
Les lunettes sont-elles certifiées et sans danger ?
Oui : certification médicale européenne et innocuité. Cependant, en cas de pathologies photosensibles ou de traitements spécifiques, demandez conseil à Gaëlle. Des séances de luminothérapie adaptées vous seront proposées.
Quels effets attendre sur le sommeil et le stress ?
Souvent, on observe une détente plus rapide, une amélioration du rythme circadien et une baisse du stress ; néanmoins, la réponse varie selon les personnes.